Jennifer Aniston a fêté son 48e anniversaire. Et le moins que l'on puisse dire, c'est que la star a encore la ligne. Le site internet delish.com a enquêté sur les secrets bien-être de Jennifer.
Qui résisterait à un petit plaisir coupable ? Personne, pas même Jennifer Aniston qui avoue son pêché mignon culinaire : les lasagnes végétariennes. "Les courgettes et les aubergines agissent comme une pâte. Vous ajoutez une couche de fromage et vous mettez le tout au four", racontait la star en janvier 2016 à E! News. Elle n'omet pas de préciser que la sauce carbonara qui peut accompagner les plats de son compagnon est naturelle, "Nous substituons le bacon de dinde au vrai bacon."
Jennifer ne petit-déjeune pas de la même façon chaque matin. Elle alterne entre trois plats à forte dose de vitamines et de protéines. Un jour, l'actrice optera pour un smoothie (bananes, cerises, poudre de protéines, amandes, poudre de cacao et lait d'amande). Le jour suivant, elle choisira des ufs et une tartine d'avocat. Le troisième, elle mangera de la farine d'avoine avec des blancs d'ufs fouettés.
Dans un entretien accordé en janvier 2016 à Yahoo! Food, Jennifer confie ne jamais perdre pied sur son régime alimentaire, même en cas de relâchement : "Mangez autant de fruits et légumes biologiques que vous le pouvez, évitez le sucre, buvez beaucoup d'eau, et n'oubliez pas de dormir."
"La variété est la clé", a affirmé l'actrice à Women's Health en janvier 2016. Grande adepte de yoga, Jennifer n'oublie pourtant pas de pratiquer d'autres activités pour solliciter ses muscles. Barre au sol et programme de fitness rythment ses séances sportives : 15 minutes dédiées à ses quadriceps, 15 minutes de vélo d'appartement, 15 minutes de course, et enfin quelques exercices au sol avec le DVD Body by Simone, de la coach de stars Simone de la Rue.
